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2008年9月
回归依旧放松
感觉太棒了！一旦假期的天气适宜，身体和精神都会重新充满能量。从假期中回归意味着：不要再次陷入到过去同样的压力模式中。以下是一些避免这种情况的小贴士：
冷静就是力量
不要让堆积如山的邮件和工作，压力重重的同事破坏你回来工作的状态。从一开始，就要准备好以良好的状态重新投入工作。首先，让大家知道你已经休假回来，问同事要一个工作进程，了解你不在期间发生的事情，然后冷静地为你需要完成的任务设定一个时间表。不是每件事情都同等重要的。此时需要你和同事及客户一起将事情的轻重缓急排列出来，并兼顾其他人的期望。立即处理完容易的问题，然后与大家一起留出时间解决更复杂的难题。这样做会给你足够的缓冲时间，在没有任何不必要的压力下，彻底完成你的任务。
每天都是小假期
让假期的回忆依然停留在你脑海中，带些旅游的纪念品到公司。来自葡萄牙的美味咖啡会提升同事和你的精神，帮助你们放松。即使是一支在旅游目的地买的特别的钢笔，在你每次使用它时也会激励你的士气。
身体和精神的健康
当所有的事情都进展火热时，请确保你可以正确的调节压力和放松自己。这样有利于你的工作表现和身体健康。给自己几分钟，深深地吸气，呼气，这会帮助身体和精神放松，从而增强你下次的抗压力。顺便提一下，还有一些自我催眠和瑜伽的锻炼可以在工作中用到。在午餐时间放松身体，例如散步，慢跑或者打乒乓球也是非常好的方法。